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心理健康 | 看上去陽(yáng)光樂(lè)觀 為什么會(huì)得抑郁癥？
海慈醫(yī)療集團(tuán)西院區(qū)（青島市第五人民醫(yī)院）神志病科是國(guó)家級(jí)重點(diǎn)專(zhuān)科，設(shè)有神志病科門(mén)診，本部院區(qū)設(shè)有臨床心理科門(mén)診，以中西醫(yī)結(jié)合治療抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、睡眠相關(guān)障礙、兒童青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題、心身疾病等與神志因素有關(guān)的其他類(lèi)疾病。科室秉承“心身同調(diào)、防治一體、中西并重、特色中醫(yī)”理念，以健康為中心，以中藥、中醫(yī)傳統(tǒng)療法與現(xiàn)代物理治療為主，為市民的心理健康保駕護(hù)航。
1.什么是抑郁癥？
海慈醫(yī)療集團(tuán)醫(yī)務(wù)部副主任、臨床心理科王越主治醫(yī)師介紹，抑郁癥產(chǎn)生的最關(guān)鍵原因是動(dòng)力缺乏和快感缺失，就像列車(chē)失去了燃料和動(dòng)力裝置。這導(dǎo)致患者對(duì)生活失去興趣和開(kāi)心，無(wú)法維系原來(lái)的生活狀態(tài)。嚴(yán)重時(shí)，患者生活進(jìn)入停滯狀態(tài)，不僅維持不了高級(jí)的社交工作能力，而且基礎(chǔ)的生理狀態(tài)如飲食和睡眠也出現(xiàn)問(wèn)題，甚至產(chǎn)生精神類(lèi)癥狀，想要輕生。
2.抑郁癥是否可以治療？治療效果如何？
抑郁癥是一種疾病，并非“不治之癥”。通過(guò)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，大多數(shù)患者可以被治愈。和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時(shí)候，及時(shí)尋求心理干預(yù)，從而避免抑郁癥。
目前，抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開(kāi)始，逐漸加量，最后達(dá)到目標(biāo)劑量維持，連續(xù)用藥治療時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)。盡管過(guò)程很漫長(zhǎng)，但真正達(dá)到治愈的患者，完全可以恢復(fù)正常的工作和生活，而且在遇到挫折時(shí)，經(jīng)歷過(guò)低谷的他們有時(shí)會(huì)比普通人更堅(jiān)強(qiáng)。
3.關(guān)于抑郁癥常見(jiàn)的認(rèn)知誤區(qū)
1.明明那么活力四射、陽(yáng)光樂(lè)觀的一個(gè)人，怎么會(huì)因抑郁癥而想不開(kāi)呢？實(shí)際上，很多抑郁癥患者都在嘗試通過(guò)“表演”來(lái)對(duì)付自己內(nèi)心的抑郁困擾，這就是常說(shuō)的“微笑抑郁”或者隱性抑郁。“微笑抑郁癥”更危險(xiǎn)，尤其是在一些職業(yè)中，人們出于工作需要總是面帶微笑，表現(xiàn)得很“嗨”，但這種表象掩蓋了內(nèi)心的低落情緒。這種情況在藝人中尤其多發(fā)。
2.抑郁癥只是情緒不好，“去散心、想開(kāi)點(diǎn)”就能解決 抑郁癥是常見(jiàn)的精神疾病之一，它的發(fā)生與心理、社會(huì)等多個(gè)因素相關(guān)，情緒低落、興趣減退、愉悅感缺乏都是抑郁癥的核心癥狀。但實(shí)際上，并不是每個(gè)抑郁癥的人都會(huì)展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài)，不能簡(jiǎn)單以人表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性判斷。抑郁癥更不是普通的心情不好，不是簡(jiǎn)單的“去散心、想開(kāi)點(diǎn)”就能解決，需要專(zhuān)業(yè)的治療和護(hù)理。和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。
4.如何與抑郁癥患者相處？
如果您身邊的親友得了抑郁癥，如何通過(guò)幫助和安慰他呢？
1.設(shè)身處地的理解。無(wú)緣無(wú)故地感到悲傷、變得懶惰、即使沒(méi)做什么也經(jīng)常訴說(shuō)很累……這些都是抑郁癥的癥狀，就像感冒后發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕等癥狀一樣，想控制卻控制不了，嘗試著站在他的角度去理解他的困難，而不是一味地勸解。
2.真誠(chéng)而認(rèn)真的傾聽(tīng)。 “聽(tīng)”不是用自己的經(jīng)歷去否認(rèn)和懷疑他當(dāng)前的感受，不是急切表達(dá)建議，而是真誠(chéng)地傾聽(tīng)，在傾聽(tīng)中給對(duì)方自由表達(dá)的空間，這本身也是在自我的修復(fù)。
3.關(guān)注細(xì)微轉(zhuǎn)變的給予希望。在與病人接觸時(shí)，不是一味地向他灌注希望，而是與他一起，關(guān)注改變，哪怕只是細(xì)微的轉(zhuǎn)變，這點(diǎn)轉(zhuǎn)變可以讓他們對(duì)治療更有期待。
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